Les cours de pole dance technique

Ne limites pas tes défis, défis tes limites !

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Cours initiation
pole dance

Réussite assurée pour tous !

Nous pensons qu'il est indispensable de vous assurer des bases solides pour pratiquer la pole sur le long terme.

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Composé d'un programme de 3 cours minimum, Le professeur validera votre passage en débutant après s'être assuré de votre entière sécurité.


Durée : 1h30

Valeur : 2 unités

Pré-requis : absolument aucun !

Cours débutant
pole dance

Le début de la grande aventure !

Après l'initiation place aux cours débutant.

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Chaque cours est composé en moyenne de 5 figures différentes, de quoi enrichir très rapidement votre répertoire de compétence!

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Préparez votre appareil photo vous allez être surpris de ce que vous êtes capable de faire!

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Durée : 1h30

valeur : 2 unités

pré-requis : Initiation

(inverted crusifix, cross-knee)

Cours inter-avancé
pole dance

Plus haut, plus longtemps !

Après avoir validé vos "4 fantastiques" Le niveau inter vous ouvre ses portes !

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Et les portes de ce niveau sont très, très grandes !

Vous y découvrirez la quasi totalité des figures existantes et la manière de les enchaîner !

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Durée : 1h30

Valeur : 2 unités

Pré-requis : débutant

(V , inside, outside, spin à un bras (en fixe).)

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Cours Débutant-inter.
Cours tous niveaux.

A chacun ses réussites !

Ces cours sont accessibles aux niveaux débutants ET intermédiaires, ainsi qu'initiation pour le cours "tous niveaux" de Saint-Malo.

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Pour chaque niveau, les élèves auront leurs exercices propres suivant le programme de la semaine.

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Durée : 1h30

Valeur : 2 unités

Classe jeunesse
Pole dance

Une attention toute particulière

Ce cours est dédié aux jeunes qui souhaitent apprendre cet art proche de la gymnastique.

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Parce que les moins de 17 ans ont un apprentissage et une endurance différente nous leurs avons créé un programme adapté qui les aidera à sublimer leur style !

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Durée : 1h30

Valeur : ( sur abonnement )

Pré-requis : aucun à part l'âge.

Speed pole

Vite et bien !

Comment faire de la pole dance avec peu de temps ou un petit budget ?

Le cours speed-pole est la réponse !


Entre midi et deux venez vous dépenser !

Un peu de cardio, 3 mouvements de pole ou de danse, une touche de bien-être et hop c'est reparti !


Durée : 45 min

Valeur : 1 unité

Prè-requis : aucun

 

Cours de tissus aériens

Une aide personnalisée tout au long du chemin

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Cours pour débutants

Dans notre petit studio sans prétention, vous découvrirez les bases du tissus aériens.

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Ce cours, pour débutant adulte, s'adapte à chacun.

Le professeur vous guidera en fonction de votre propre niveau pour vous faire évoluer et vous élever !

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Durée : 1h30

Valeur : 1 unité

Pré-requis : aucun

Les cours plus !

Pour aller plus loin !

Cours choré

Le plaisir de danser !

Chaque mois découvrez une nouvelle chorégraphie avec un style différent.

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But ultime de la pole dance mêlez vos nouvelles compétences de pole à la danse !

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Durée : 1h (sur 4 semaines)

Valeur : 1 unité

prè-requis : 5 cours de débutant.

Cours sexy time !

Le moment de vous libérer !

Le semaine à été difficile ? Rien de mieux que le cours "sexy time" pour vous reconnecter avec vous même !

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Sur un mois apprenez une chorégraphie sexy sur pole, tissus, chaise ou sol selon l'humeur de votre professeur !

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Durée : 1h (sur 4 semaine)

Valeur : 1 unité

Prè-requis : avoir envie d'être femme !

Cours combo

Vous défier !

Le cours de combo doit être le plus intensif de notre carte !

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Enchaîner des figures pendant 1h, en touchant le sol le moins possible, voila le défis ! Vous n'aurez plus qu'à les mettre sur musique pour impressionner vos amis !

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Durée : 1h

Valeur : 1 unité

Pré-requis : 20 cours technique (6 mois).

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Pole extention

Pour passez du tronc au roseau ! ;)

Voila une aide précieuse pour la pole, le tissus et le sexy !

Même si la souplesse est vu pendant les cours, Celle-ci demande beaucoup de temps et de patience.

Ce cours est fait pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement.

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Durée: 1h

Valeur : 1 unité

Prè-requis : aucun

 

Amplitude horaire et contact.

Venez nous rencontrer

Lun - Ven : 12h - 22h
Sam : 14h - 21h
Dim : 9h -19h
Mardi : fermeture

Contact professeur, questions cours : 0781087306

Contact organisation, mindbody et EVJF : 06 62 26 07 25

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