Les cours de pole dance technique
Ne limites pas tes défis, défis tes limites !
Cours initiation
pole dance
Réussite assurée pour tous !
Nous pensons qu'il est indispensable de vous assurer des bases solides pour pratiquer la pole sur le long terme.
​
Composé d'un programme de 3 cours minimum, Le professeur validera votre passage en débutant après s'être assuré de votre entière sécurité.
Durée : 1h30
Valeur : 2 unités
Pré-requis : absolument aucun !
Cours débutant
pole dance
Le début de la grande aventure !
Après l'initiation place aux cours débutant.
​
Chaque cours est composé en moyenne de 5 figures différentes, de quoi enrichir très rapidement votre répertoire de compétence!
​
Préparez votre appareil photo vous allez être surpris de ce que vous êtes capable de faire!
​
Durée : 1h30
valeur : 2 unités
pré-requis : Initiation
(inverted crusifix, cross-knee)
Cours inter-avancé
pole dance
Plus haut, plus longtemps !
Après avoir validé vos "4 fantastiques" Le niveau inter vous ouvre ses portes !
​
Et les portes de ce niveau sont très, très grandes !
Vous y découvrirez la quasi totalité des figures existantes et la manière de les enchaîner !
​
Durée : 1h30
Valeur : 2 unités
Pré-requis : débutant
(V , inside, outside, spin à un bras (en fixe).)
Cours Débutant-inter.
Cours tous niveaux.
A chacun ses réussites !
Ces cours sont accessibles aux niveaux débutants ET intermédiaires, ainsi qu'initiation pour le cours "tous niveaux" de Saint-Malo.
​
Pour chaque niveau, les élèves auront leurs exercices propres suivant le programme de la semaine.
​
Durée : 1h30
Valeur : 2 unités
Classe jeunesse
Pole dance
Une attention toute particulière
Ce cours est dédié aux jeunes qui souhaitent apprendre cet art proche de la gymnastique.
​
Parce que les moins de 17 ans ont un apprentissage et une endurance différente nous leurs avons créé un programme adapté qui les aidera à sublimer leur style !
​
Durée : 1h30
Valeur : ( sur abonnement )
Pré-requis : aucun à part l'âge.
Speed pole
Vite et bien !
Comment faire de la pole dance avec peu de temps ou un petit budget ?
Le cours speed-pole est la réponse !
Entre midi et deux venez vous dépenser !
Un peu de cardio, 3 mouvements de pole ou de danse, une touche de bien-être et hop c'est reparti !
Durée : 45 min
Valeur : 1 unité
Prè-requis : aucun
Cours de tissus aériens
Une aide personnalisée tout au long du chemin
Cours pour débutants
Dans notre petit studio sans prétention, vous découvrirez les bases du tissus aériens.
​
Ce cours, pour débutant adulte, s'adapte à chacun.
Le professeur vous guidera en fonction de votre propre niveau pour vous faire évoluer et vous élever !
​
Durée : 1h30
Valeur : 1 unité
Pré-requis : aucun
Les cours plus !
Pour aller plus loin !
Cours choré
Le plaisir de danser !
Chaque mois découvrez une nouvelle chorégraphie avec un style différent.
​
But ultime de la pole dance mêlez vos nouvelles compétences de pole à la danse !
​
Durée : 1h (sur 4 semaines)
Valeur : 1 unité
prè-requis : 5 cours de débutant.
Cours sexy time !
Le moment de vous libérer !
Le semaine à été difficile ? Rien de mieux que le cours "sexy time" pour vous reconnecter avec vous même !
​
Sur un mois apprenez une chorégraphie sexy sur pole, tissus, chaise ou sol selon l'humeur de votre professeur !
​
Durée : 1h (sur 4 semaine)
Valeur : 1 unité
Prè-requis : avoir envie d'être femme !
Cours combo
Vous défier !
Le cours de combo doit être le plus intensif de notre carte !
​
Enchaîner des figures pendant 1h, en touchant le sol le moins possible, voila le défis ! Vous n'aurez plus qu'à les mettre sur musique pour impressionner vos amis !
​
Durée : 1h
Valeur : 1 unité
Pré-requis : 20 cours technique (6 mois).
​
Pole extention
Pour passez du tronc au roseau ! ;)
Voila une aide précieuse pour la pole, le tissus et le sexy !
Même si la souplesse est vu pendant les cours, Celle-ci demande beaucoup de temps et de patience.
Ce cours est fait pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement.
​
Durée: 1h
Valeur : 1 unité
Prè-requis : aucun
Amplitude horaire et contact.
Venez nous rencontrer
Lun - Ven : 12h - 22h
Sam : 14h - 21h
Dim : 9h -19h
Mardi : fermeture